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其次，从心理角度(dù(📕) )来看(kàn )，气息与人的情绪和(hé )心态紧密(mì )相关。当(dāng )人处于(🤜)愉悦和放(fàng )松的状态时，气(qì )息普遍(biàn )较为平稳和柔(róu )和。相反，当人感(gǎn )到紧(jǐn )张、焦虑或者(zhě )愤怒(nù )时(shí )，气息(♍)(xī )会变得急促(cù )和(hé )深沉。这(🎷)是(shì )心理反(fǎn )应(yīng )与生(shēng )理变化(huà )之间的一种连(lián )接，通过呼(hū )吸可以调(dià(🎉)o )节身心的平衡。心理(lǐ(📿) )学家认为，通过有意识地调整呼吸方式(shì )，可缓(⏰)解焦虑和(⭕)压(yā )力，提升心理(lǐ )健康。

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